[생활속꿀팁]아무도 모르는 일상 중 다이어트! 우리는 운동하고 있었다?
2020. 3. 28.
여러분은 다이어트를 하기 위해서어떤 운동을 하시나요?달리기를 하거나 헬스장?아니면 요즘 유행하는 필라테스? 그것도 아니면 정적이지만 칼로리 소모에 좋다는 요가? 각자 다양한 운동을 다이어트라는 목표를 가지고 하고 계실거라 생각해요 그런데 그거 아세요?운동이 아닌 일상 생활에서도 칼로리가 소모된다는걸? 그래서 오늘은 헬스가 아닌 다른 운동이나 스트레칭또는 일상 생활속에서 칼로리가 얼마나 소모되는지 알아보겠습니다1. 수영 (235kcal)여러가지 운동중에서도 엄청난 칼로리 소모를 하지만각잡힌 몸매를 가져 지지 않는 탓에다이어트로 수영을 하시는 분이 많이 없더라구요의외로 수영은 균형잡힌 몸매를 만들어 주므로 특히 여자분들에게 좋은 운동이에요비만인 사람이 운동할떄에는 무릎이나 관절이 다치기 쉬운데수영은 그 부분..